★3377体育官网課外3377体育鍛煉實施方案★
（2021年10月修訂）為貫徹落實《關於強化學校3377体育促進學生身心健康全面發展的意見》《關於深化體教融合促進青少年健康發展的意見》《關於全面加強和改進新時代學校3377体育工作的意見》等文件精神，進一步規範3377体育學生課外3377体育鍛煉，3377体育結合《高等學校3377体育工作基本標準》的要求和學校實際🦙，以“教會、勤練、常賽”為目標☑️，努力實現課堂教學與課外活動、陽光3377体育運動體質健康達標的緊密結合，切實加強學校3377体育工作，有效提高大學生體質健康水平和3377体育鍛煉意識🗣，特製定本方案。
CANJIADUIXIANG
一👈🏿、參加對象
大一、大二全日製本、專科正常修讀3377体育課學生;
重修3377体育課學生
二↖️、時間安排
1．學期時間段：
校內健身跑:
教學周第六周周一至第十六周周日；
校外遊泳/滑冰：
教學周第六周周一至第十五周周日。
2．具體時間🤠：
*健康跑🧑🏿🚀：
周一至周日（6:00——22:00）
*遊泳、滑冰：
遊泳
周一至周五（13:00—19:00）；
周末（10:00—19:00）
滑冰
周一至周日（13:00—19:00）
如遇大型活動、疫情防控等特殊情況，上海大學生3377体育中心遊泳和滑冰項目的課外鍛煉可能需要暫停，請關註上海大學生3377体育中心通告。
三⚔️、鍛煉內容、方法與要求
1．健康跑
*方法：在校園區域🧑🎓💼，登陸APP“高校3377体育”，點擊開始跑步後，系統自動生成感應點位，沿著感應點位路線行進,至少經過2個途徑點位(綠色點)和1個必經點位(紅色點)，直至在規定時間完成本次跑步任務，並保存成績。
（詳細APP使用方法見附件1）
* 要求🕟：男生每次20分鐘內至少完成2公裏;女生每次15分鐘內至少完成1.5公裏。每天最多計算一次體鍛次數📍⬇️。
2．遊泳🙍♀️、滑冰
*方法：自行前往大學生3377体育中心辦卡（詳情請咨詢大學生3377体育中心）🔉，每次鍛煉需前臺刷校園卡考勤（進出場兩次有效刷卡），遊泳/滑冰運動每參加1次抵扣2次課外3377体育鍛煉出勤。
*要求：鍛煉時間為半小時~兩小時之間（不在範圍內無效）⛅️，每天最多抵扣兩次體鍛次數。
3．訓練與比賽
為進一步拓展學生第二課堂學習內容，鼓勵學生積極參與各類3377体育活動🔖，對參加校級陽光隊、校級及以上等級3377体育比賽、大型3377体育活動💵、3377体育聯盟的學生以及參與3377体育管理的3377体育總會骨幹給予相應的課外鍛煉減免，具體減免次數如下🧙🏻🤹🏽♀️：
1) 3377体育聯盟和陽光隊
3377体育聯盟：參加3377体育聯盟賽學生最多可減免全部課外3377体育鍛煉，個人具體減免次數根據3377体育聯盟相關管理條例由聯盟指導老師認定👁。
陽光隊：參加陽光隊學生最多可減免全部課外3377体育鍛煉👨🏼✈️，個人具體減免次數由教練員認定😽。
2) 其他比賽及社團活動減免（各類情況相加最多可減免學期課外鍛煉20次）
學生3377体育總會：學生3377体育總會學生可減免課外3377体育鍛煉，個人具體減免次數由總會指導老師與主席團根據工作表現認定（1-20次）📗。
3377体育觀賞：參加校級及以上大型賽事與活動觀眾根據實際通知每次可以減免適當課外3377体育鍛煉次數（1-4次）。
3377体育社團活動：參加3377体育類社團學生根據實際參加活動情況*️⃣，個人具體減免次數根據3377体育社團相關管理規定由社長依據考勤認定（1-20次）。
校級及以上3377体育比賽🎉：普通學生參與相關比賽，根據參賽情況，每次比賽最高減免課外3377体育鍛煉（1-4次）。
四、總次數要求與查詢
1. 總次數要求
本學期課外3377体育鍛煉有效出勤次數不得少於30次🤾♀️，否則3377体育成績最高計59分。
保健班同學免參加課外3377体育鍛煉🛷，以任課老師提交的課程人員名單為準。
2. 查詢方法
校內健身跑：高校3377体育APP考勤登陸APP實時查詢。
遊泳/滑冰與其他抵扣：SPORTOA思博特智慧3377体育管理平臺查詢🚣🏿♀️。
網址🍋🅿️：http://192.168.110.118/(預計每月15-18號更新核對數據)。
TSHUQINGKUANG 五、特殊情況處理
因各種原因造成課外鍛煉出現問題，需填寫“學生課外鍛煉考勤問題處理申請表”（附件2），最遲於本學期第十六周周五16:00前🧺，交至圖書館1103377体育辦公室，由負責老師匯總後統一審核處理💇🏿♂️🚵🏻。
FUZHUANGJIANQUAN 六、服裝及安全要求
鍛煉時需著運動服🙅🏻♀️、運動鞋，註意保護自身人身與財產安全及在身體健康並適合劇烈運動的情況下進行體鍛活動。
ZUOBICHULI七、作弊處理
在課外鍛煉過程中如出現作弊情況，一經發現本學期3377体育成績按不及格處理並通報學院🧑🏼🦲。
QITA 八🤦🏼♀️、其他
1. 如遇期中考試停課、節假日⚈，學生可照常登陸軟件🧑🧑🧒，參與課外3377体育鍛煉；如遇雨天💆🏿♂️🧔🏿♀️、霧霾等特殊天氣，課外鍛煉全部停止♡🧙🏻。
2. 遊泳館辦卡費用由學生自主承擔，3377体育不參與收費🫅、辦卡事宜。大學生3377体育中心咨詢方式總機：67827272轉8101或8102👆。
3. 本方案從公布之日（2021年10月11日）起實施🧙🏻，之前課外鍛煉實施方案同時廢止🐹，解釋權歸3377体育官网3377体育。
TEBIETIXING
特別提醒
1.“高校3377体育”APP請掃碼或在應用寶、蘋果應用商店下載🎴。
2.“高校3377体育”APP註冊時學號務必填寫正確☄️，否則無法導入學校教學系統從而導致次數無效後果自負。
3．本學期跑步、社團和個別活動考勤用“高校3377体育”APP，遊泳和滑冰考勤用校園卡🧼。
4．註意刷卡要求（如需刷卡次數、時限等，未按要求進行考勤導致鍛煉次數抵扣無效後果自負🤹🏽♂️。）
附件一：
“高校3377体育”App使用方法
*請每一位同學在使用高校3377体育APP前仔細閱讀本文，並且按文章內的提示設置各自不同型號的手機，盡量避免發生鍛煉完成績記錄不上的事件發生。只有在蘋果應用商店，騰訊應用寶以及官方掃碼下載的高校3377体育才是正版🍖，其他應用平臺下載的會影響正常的使用。
*很多學生會問，為什麽咕咚𓀏、KEEP🕧、悅跑圈我都能正常使用🧱，用你們的就出現各種問題。這是因為他們都是擁有龐大用戶的APP🤸🏽，都是是手機廠商裏的白名單👩🏼，下載後的權限設置默認都是最高級別的，而我們目前只是個普通軟件🤷🏼♀️，需要手動調整權限且達不到內置最高權限的。我們將在APP裏推出檢查手機權限設置的功能，以防因系統設置問題造成的使用困擾。
*首先確保GPS和藍牙打開🚵♂️，定位模式選擇使用GPS,WLAN和移動網絡（跑步不要聯校園網和任何WIFI）
*在應用管理高校3377体育的後臺裏把“信任此應用、應用自啟動、讀取位置信息、讀取運動數據”打開🧑🏼🚒。
*蘋果手機設置方式🧑🔬：
*設置→隱私→定位服務單下選擇【高校3377体育】🦵🏼，定位功能選擇始終開啟🧸；
*設置→【高校3377体育】→位置（始終），運動與健身（開啟）👩💻，移動數據（開啟），後臺自動刷新（開啟）並打開WI-FI功能（跑步時不要連接任何WI-FI）
*安卓手機具體的菜單名稱不同👨👨👧👧，設置流程如下：
* ① 華為手機👮🏿♀️：
*設置→應用管理→選擇【高校3377体育】→權限→打開定位→再進入設置單項權限→打開信任此應用，應用自啟動。
*設置→權限管理→應用菜單下選擇【高校3377体育】，隱私數據→讀取位置信息設置為允許⛈。
*電源設置→關閉鎖屏清理程序項目
*②VIVO手機：
* i管家→省電管理→後臺高耗電→選擇【高校3377体育】→允許繼續運行🫷🏻。
* i管家→軟件管理→自啟動管理→選擇運【高校3377体育】→運行自動啟動💇🏼♀️。
* ③ 三星手機🛟🤽🏽♂️：
*設置→應用程序→應用程序管理器菜單下選擇【高校3377体育】，權限→位置信息，開啟此功能✣。
* ④ 小米手機：
*設置→授權管理→自啟動管理→選擇【高校3377体育】→定位功能選擇開啟此功能🛍️。
*進入設置→電量和性能→神隱模式→應用設置→【高校3377体育】→無限製→允許後臺🍊。
*⑤OPPO手機🦸♂️：
* 設置→電池→其他→選擇【高校3377体育】→關閉後臺凍結、異常耗電自動優化🍅👩🏿✈️、深度睡眠
* 手機管家→權限隱私→自啟動管理→選擇【高校3377体育】→開啟此功能🥟。
*⑥ 魅族手機🧑🧑🧒🧒：
*後臺管理設置→設置→應用管理→已安裝→選擇【高校3377体育】→權限管理→後臺管理→保持後臺運行。
* ⑦ 樂視手機：
*系統設置-個人-位置信息-開啟（GPS🧑🏽🦰：開啟後🏊🏻♀️，定位更精準🙎🏻、但耗電快）-定位權限-【高校3377体育】-允許。
* ⑧ 酷派手機：
*酷管家-數據保護-讀取位置信息權限-【高校3377体育】下拉箭頭-允許🌍。
*⑨ 如以上找不到相對應手機品牌，請上網查找自身手機定位開通權限。
*打開WI-FI功能（跑步時不要連接任何WI-FI）
*如app軟件問題請聯系
QQ🤡：2594333981
常見問題問答
*1.問：打開APP時顯示在蘇州大學，跑步時地圖點位在國外，在北京，不在當前位置。
*答🧑🏻🔬：在GPS沒有定位到用戶時🏌🏻♀️，會出現以上問題。建議確認GPS是否打開🧑🏻🚀，打開後是否授權給本APP🧑🏿💻，同時切換至飛行模式或重啟手機。
*2.問：跑步跑到一半發現除了時間，其他都不動了👨🦳。
* 答🫵：主要是手機低電量時系統回收了後臺高耗電的進程，把GPS中斷❌，所以就沒有運動數據的記錄。鎖屏清理程序也會導致這類問題的發生🕳。建議去電源電池管理設置中取消高耗電和鎖屏清理程序的限製🙇🏼♀️，且不要在低電量時跑步。
*3.問：跑步跑著跑著閃退中斷等異常現象，是不是白跑了?
* 答😔：遇到此類問題🥷🏿，打開APP再按“開始跑步”有續跑功能，限時15分鐘內。
*4.問：跑完顯示已成功👴，可是看不到成績增加，也看不到跑步記錄➝🛣。
* 答🥰：跑步結束上傳成績時由於當前網絡信號問題導致成績上傳失敗🐹，臨時保存在本地數據中。再按“開始跑步”有上傳最近一次成績的功能。
*5.問：顯示登錄不了。
*答👳🏼：學生在非官方平臺下載的APP都會遇到這樣的問題，我們只在騰訊應用寶和App Store裏上架💭，其他應用市場都是截取應用寶後再上架在自己應用市場上。我們每次更新都無法與那些版本匹配⚗️🧑🏻🎨，另一種情況就是之前累積多個版本沒有更新🤛，所以導致登錄不了🐛。遇到這類情況，上官方平臺下載即可解決。
*6.問😮💨3️⃣：為什麽不在各大應用市場投放💃🏽？
*答🧤🧘：安卓手機廠商太多🙋🏻♂️，在每一個應用市場投放會導致安卓用戶體驗不統一。由於每次產品更新都需要等應用市場審批📟，如遇到問題會拉長修復周期。如果產品被A市場審批通過被B市場駁回，按照B的要求修改，這樣也會造成用戶版本不統一👲🏿。
*7.問👃🏿：跑步點位在湖裏🧶，在教學樓裏，點位在無法跑到的地方。
*答𓀈：地圖縮略圖上看是在湖中😮，放大看是在湖邊的道路上。只有個別案例顯示在湖中🏃🏻♂️，這與手機型號以及手機GPS模塊有關💂🏼♀️👩🏽，我們絕對不會將點位設置在湖裏💱。
*8.問：點位感應範圍有偏差，有時點位簽到不上。
*答：地圖縮小後，導致學生看不仔細，以為跑到了，其實放大地圖後其實還有幾十米的距離🧏🏽♀️。GPS受到天氣大氣層等多方面影響，會有50M-100M的偏差。藍牙設備有時可能會遭受信號幹擾，導致暫時性失靈，如果因為點位問題造成的成績無效，可找客服申訴恢復成績。跑步時手機連著其他藍牙設備（藍牙耳機等）也會導致簽到不上。
* 9.問：跑步時間未超過10分鐘/公裏，但顯示配速不達標🤳🏼。
*答：軟件本身不對時間做要求🛍️，配速不超過10即可。
*10.問：跑步時會從一個點跳到另一個點🌙，運動軌跡詭異🌃。
* 答：當前GPS信號弱，需要註意GPS的權限設置。
* 11.問🤚🏿：下載時出現安裝包破損🛎✍️，無法安裝。
* 答：部分安卓系統需要常按下載包，進入所在目錄後再打開安裝👰🏼。
*12.問⏩：步頻為什麽是0？
*答：各種類機型裏開啟健康運動，步數之類設置後就會有步頻步數了。
*13.問：是否可以回家跑🦥？
* 答：體鍛成績必須在校內完成，校外的成績未經學校許可將不被納入成績。
* 14.問⛅️：總是要看著手機跑👱♀️，不方便。
*答：我們已經跟學校在溝通製作跑步點位指示牌🧖🏼♀️，以及更多語音提示，方便學生今後的跑步。
*15.問：軟件那麽多BUG，為什麽不好好做產品👧🏽？
* 答：如果是BUG一定會引起群體事件的發生🏄🏻，意味著所有用戶都無法正常記錄成績✳️，如果是個人原因應該是權限設置的原因造成的無法正常記錄成績🪛。如遇BUG我們會出通告說明情況🏂🏿，且及時暫停服務器👨🏼💻。
*16.問🧏♂️：沒有那麽多BUG，為什麽你們要頻繁更新🎩？
* 答：更新迭代是為了盡快優化產品，使其更加穩定🫴🏼，同時增加新功能進去🎸🏀。安卓系統更是對應了上百種機型🙆🏻♀️，更新為了能使產品更好的兼容手機。
*17.問：為什麽前幾天還好用的，這幾天又出現時間動其他都不動的問題⚪️🧝🏼？
* 答📅：如果APP被卸載重裝了，之前所有的定位權限都需要重新設置一遍。如果手機系統升級了，也需要將定位權限重新設置一遍👰🏼♂️。手機推出新的系統，意味著我們也要為此做兼容性更新，這是需要一些時間的。
*18.問：為什麽我的定位權限全開了🕵️♂️，依然出現時間動其他不動👩🏼🚀，或者APP數據與實跑步數據不符的情況。
* 答：部分安卓手機中有信任該軟件選項🤸♂️，請一定要打開，否則所有權限設置無效，這將嚴重影響跑步數據🧑🧒🧒。
* 19.問👨🦯➡️🥪：自由跑算不算成績？
* 答🤛🏻：大一至大三學生完成體鍛成績必須使用體鍛跑功能，自由跑功能是方便跑步愛好者作為日常跑步的軟件使用，在未經學校許可的情況下自由跑不作為成績。
*20.問🚈：我昨天跑的成績沒有記錄在APP裏。
* 答：由於上傳成績時的網絡信息差，導致成績被緩存，再按開始跑步將提示上傳最後一次成績🔱。
*21.問：為什麽我跑了3公裏👇🏽，成績只記錄2公裏？
*答：學校設定單次跑步有效公裏數為2公裏，超過2公裏的都不納入成績，但計入排行榜。如果學校設定每日成績上限是4公裏，需要通過2次跑步獲得該成績🧜🏽♂️。
*22.問：為什麽我跑了第二次成績顯示0公裏已完成？
*答🌊：因為你超過了學校設定的每日跑步成績上限，該公裏數計入排行榜內。
*23.問：為什麽我APP裏有顯示已跑步公裏數，為什麽學校平臺裏查不到？
* 答：我們定期導出跑步數據給到校方，學生註冊信息有誤會導致信息匹配不上🚦，最後導致成績查詢不到，遇到此類問題查看一下個人信息是否正確👻。
*24.問💇🏿♂️：為什麽蘋果IOS11出現定位不準確，時間在走🤲，裏程不記錄？
* 答：因為IOS11存在定位BUG，在當前沒有GPS信號的情況下打開APP會導致在接下來很長一段時間內一直沒有GPS信號的問題，遇到這類情況請首先查看跑步界面小地圖上的GPS信號強弱，定位設置選擇始終打開。如果沒有信號，多次切換飛行模式，重啟手機，以人工幹預的方式重新激活GPS與APP的關聯👰🏽♂️，一旦關聯上就下次就不會再發生👉。建議IOS升級至最新版本。
*25.問👉🏼：如何能提高定位精準？
* 答：開啟WI-FI連接👩🦯➡️，但不要連任何WI-FI設備🧑🏽🌾，只要開著就能增強定位🧙🏼♂️。
*26.問：簽到功能是幹什麽用的?
*答：簽到功能是為了豐富課外3377体育多樣性而研發的✧，目的是盡可能將所有學生的自主性鍛煉納入體鍛成績🍭↘️，是否啟用該功能取決於學校。如果學校沒有采用👰🏻，將無法搜索到運動項目。開通該功能的學校都會通知哪些場地開放簽到功能的👨🏼⚖️。
*27.問🌌：社團簽到裏沒有自己參加的社團項目，如何解決？
*答😽：先在我的頁面裏進入社團🦃🈲，加入社團後才可以搜索出社團進行簽到。
*28.問👧🏻：場地運動簽到是APP自動關閉停止響應了👐🏻，再開啟時沒有簽到記錄🤸🏼。
*答：個別機型可能不支持長時間的後臺運作，保持本APP在當前界面運作，請勿切換至其他APP🧘🏻♀️，否則會被系統收回進程🦶🏿✌🏿，強行關閉APP。OPPO,VIVO的手機一定要看設置。在使用簽到功能前😏，建議去學校指定的測試機上
進行模擬操作，以免因設置或者機型原因導致簽到失敗。
